Hvor meget kaffe må man drikke?

oprettet d.

Når du læser dette, er det formentlig fordi du godt kan lide kaffe. Måske kan du ikke blot lide kaffe, men måske er du nærmest afhængig af kaffe. Dermed har du sikkert også taget dig selv i at spørge dig selv "gad vide hvor meget kaffe jeg egentlig må drikke?" eller "hvor meget kaffe er usundt?".

De gode nyheder er, at kaffe har rigtig mange positive sideeffekter og på mange områder faktisk er gavnligt. Nogle positivt facts om kaffe er

 

  • Kaffe kan hjælpe med at reducere risikoen for tilstoppede arterier og medfølgende hjertesygdomme
  • Sort kaffe (uden sukker) kan også modvirke huller i tænderne
  • Kaffe kan reducere risikoen for type 2-diabetes
  • Kaffe kan reducere risiko for brystkræft
  • Kaffen øger lykkeniveauet
  • K​affe kan have en gavnlig effekt på stressniveauet
  • Kaffe gør dig biologisk yngre

 

Læs mere i denne artikel, hvis du gerne vil vide mere om fordelene ved at drikke kaffe.

 

Hvor meget kaffe må man drikke om dagen?
Det anbefales at holde sig mellem 3-5 kopper kaffe om dagen for at få en sundhedsmæssig fordel. Sundhedsstyrelsen anbefaler op til 3 kopper dagligt, hvis man gravid, mens en undersøgelse fra 2017 bragt af videnskab.dk viser at op til 5 kopper kaffe om dagen er sundt. Er din kaffe-craving ikke stoppet efter de 5 kopper, kan du overveje at gå over til koffeinfri kaffe.

 

Husk dog på, at også andre produkter indeholder koffein, som tæller med i den samlede pulje. Cola, te eller den koffeinholdige tyggegummi fra Gerimax tæller også med.

 


Ingen kommentar(er)
Skriv din kommentar